Cantienica Übung
Bildunterschrift

Cantienica®

Die Methode vermittelt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Energie für den Alltag, erhöht das Selbstbewusstsein und hebt sogar Ihre Stimmung!

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Cantienica®

Die von uns angewandte Methode wirkt unmittelbar auf Ihre Körperform und Körperhaltung. Die Basis ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Diese Körperarbeit vermittelt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Energie, erhöht Ihr Selbstbewusstsein und hebt sogar Ihre Stimmung!

Durch den gezielten Einsatz und Übungen des Beckenbodens und der optimalen Aufspannung und Ausrichtung der Wirbelsäule werden alle Gelenke und Wirbel vom Druck befreit. Mit diesem Training, das Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren können, erfahren Sie Straffheit und Schönheit der Körperform.

Cantienica® eignet sich zur Vorsorge und Hilfe bei:

  • Haltungsschäden
  • Rückenschmerzen
  • Gelenkschmerzen
  • Depressionen
  • Inkontinenz
  • Prostatavergrößerung
  • Hämorrhoiden
  • Organsenkung
  • Beckenbodenschwäche
  • Rektusdiastase

Dieses Training kann Ihr Leben verändern!

Nähere Informationen zur Cantienica® Methode unter:
www.cantienica.com

Fang an, Dadurch allein kann das unmögliche möglich werden. Thomas Carlyle

Unser Angebot:

  • Gruppentraining
  • Rückbildung
  • Training für Paare
  • Einzeltraining

Wer an einem regelmäßigen Training interessiert ist, kann direkt in einen fortlaufenden Gruppenkurs einsteigen. Voraussetzung dazu sind Grundkenntnisse der Methode, die in einer einmaligen Einführungslektion oder einem Einführungs-Workshop vermittelt werden.

Um das Cantienica® Training noch stärker auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen, besteht die Möglichkeit, eine oder mehrere Privatlektionen zu vereinbaren.

Cantienica Standübung

Cantienica® Training

Die Teilnahme an den fortlaufenden Kursen setzt , im Interesse aller Teilnehmer/innen, Grundkenntnisse voraus, die in einem Einführungsworkshop oder einer Einführungslektion erworben werden können.

In diesen Stunden werden anatomische Grundlagen besprochen und Basisübungen erlernt, die für das Verständnis der Methode wichtig sind.

Kurse für Fortgeschrittene Einzel- und Paartraining

Gerne beraten wir Sie persönlich und machen mit Ihnen einen passenden Termin aus.

Bitte kontaktieren Sie uns über das Formular.

Cantienica® Rückbildung

das ganzheitliches Beckenbodentraining nach Schwangerschaft und Geburt

Um gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen, ist ein gezieltes Rückbildungstraining nach der Geburt eines Kindes sehr wichtig. Cantienica® Rückbildung sorgt für eine optimale Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch-, Bein-, Po- und Brustmuskulatur. Erfreuen Sie sich an dem in Form bringenden Ganzkörpertraining mit schnellem Erfolg.

Wann kann mit der Cantienica® Rückbildung begonnen werden?
Etwa 8 Wochen nach der Geburt, oder dann, wenn alle Geburts­verletzungen (Dammschnitt, Dammriss) gut verheilt sind. Bei Kaiserschnitt-Geburten kann in aller Regel mit der Rückbildung bei normalem Heilungsprozess nach 12 Wochen begonnen werden. Hier sollten Sie jedoch unbedingt auf den Rat Ihrer Hebamme / Ihres Arztes hören.

Frauen, deren Geburten schon länger zurück liegen, sind ebenfalls herzlich willkommen.

Cantienca® Go

Beschwerdefrei, gelenkschonend mit Lust und Laune laufen

Für Menschen, denen es beim Laufen und Gehen nicht nur um Leistung, Muskelkraft und Ausdauer geht, sondern vor allem um Geschmeidigkeit und Freude an der Bewegung.

Dieser Kurs ist für Teilnehmer/innen, die mit der Cantienica® Methode bereits vertraut sind.

Cantienica® Faceforming

Bereits ein kurzes Training reicht aus, um sofort frischer und straffer auszusehen. Auch für die Gesundheit sind die speziellen Muskelübungen ein Segen. Bei regelmäßigem Üben können Zähneknirschen, Migräne-attacken, Kiefergelenkprobleme und Spannungskopfschmerzen verschwinden.

Cantienica Bodenübung Logo
Portraitbild von Michaela Dreher

Michaela Dreher

Physiotherapeutin
Cantienica®-Trainerin

Portraitbild von Renate Schmiederer

Renate Schmiederer

Sportlehrerin
Cantienica®-Trainerin
Pilates-Trainerin

 

Cantienica Bodenübung

Kontakt / Anfrage für ein Cantienica® Training

Ich möchte gerne einen Termin für ein Cantienica® Training vereinbaren und bitte um Rückmeldung:

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