Cantienica Übung
Bildunterschrift

Cantienica

Die Methode vermittelt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Energie für den Alltag, erhöht das Selbstbewusstsein und hebt sogar Ihre Stimmung! Für Menschen mit hohen Ansprüchen und wenig Zeit.

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Cantienica

Die von uns angewandte Methode wirkt unmittelbar auf Ihre Körperform und Körperhaltung. Die Basis ist ein anatomisch fundiertes Trainingskonzept zur Stärkung der Tiefenmuskulatur. Diese Körperarbeit vermittelt Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Energie, erhöht Ihr Selbstbewusstsein und hebt sogar Ihre Stimmung! Für Menschen mit hohen Ansprüchen und wenig Zeit.

Durch den gezielten Einsatz und Übungen des Beckenbodens und der optimalen Aufspannung und Ausrichtung der Wirbelsäule werden alle Gelenke und Wirbel vom Druck befreit. Mit diesem Training, das Sie jederzeit in Ihren Alltag integrieren können, erfahren Sie Straffheit und Schönheit der Körperform.

Cantienica eignet sich zur Vorsorge und Hilfe bei:

  • Haltungsschäden
  • Rückenschmerzen
  • Gelenkschmerzen
  • Depressionen
  • Inkontinenz
  • Prostatavergrößerung
  • Hämorrhoiden
  • Organsenkung

Dieses Training kann Ihr Leben verändern!

Fang an, Dadurch allein kann das unmögliche möglich werden. Thomas Carlyle

Unser Angebot:

  • Gruppentraining
  • Rückbildung
  • Training für Paare
  • Einzeltraining

Wer an einem regelmäßigen Training interessiert ist, kann direkt in einen fortlaufenden Gruppenkurs ein­steigen. Voraussetzung dazu sind Grundkenntnisse der Methode, die in einer einmaligen Einführungslektion oder einem Einführungs-Workshop vermittelt werden.

Um das Cantienica Training noch stärker auf Ihre individuellen Bedürfnisse abzustimmen, besteht die Möglichkeit, eine oder mehrere Privatlektionen zu vereinbaren.

Cantienica Standübung

Cantienica®  Faceforming

Straffer, stahlender und sichtbar erholter aussehen mit Cantienica-Faceforming. Nachhaltige Straffung durch Vernetzung der gesamten Mimikmuskulatur ist möglich. Die Übungen können Spannungskopfschmerzen, Tinnitus, Kieferbeschwerden, Heiserkeit und Schluckbeschwerden vermindern. Sogar die Sehkraft kann sich verbessern.

 

Cantienica

das ganzheitliches Beckenbodentraining nach Schwangerschaft und Geburt

Um gesundheitlichen Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen,
ist ein gezieltes Rückbildungstraining nach der Geburt eines Kindes sehr wichtig. Cantienica-Rückbildung sorgt für eine optimale Kräftigung des Beckenbodens sowie der Bauch-,Bein-,Po- und Brustmuskulatur.
Erfreuen Sie sich an dem in Form bringenden Ganzkörpertraining mit schnellem Erfolg.

Wann kann mit der Cantienica Rückbildung begonnen werden?
Etwa 8 Wochen nach der Geburt, oder dann, wenn alle Geburtsverletzungen (Dammschnitt, Dammriss) gut verheilt sind. Bei Kaiserschnitt-Geburten kann in aller Regel mit der Rückbildung bei normalem Heilungsprozess nach 12 Wochen begonnen werden. Hier sollten Sie jedoch unbedingt auf den Rat Ihrer Hebamme / Ihres Arztes hören.

Frauen, deren Geburten schon länger zurück liegen sind ebenfalls herzlich willkommen.

Nähere Informationen zur Cantienica-Methode unter:
www.cantienica.com

Kursinformationen:  
Kosten für 8 x 60 Minuten: 128,00 Euro
Kursort: Witznau 3,
79777 Ühlingen-Birkendorf
Kurs bei Renate Schmiederer: Mittwochs ab 09.01. acht Abende von 18:30 bis 19:30 Uhr
Cantienica Bodenübung Logo
Portraitbild von Michaela Dreher

Michaela Dreher

Physiotherapeutin
Cantienica-Trainerin

Portraitbild von Renate Schmiederer

Renate Schmiederer

Sportlehrerin
Pilates-Übungsleiterin
Cantienica-Trainerin

Cantienica Bodenübung

Cantienica Training

   
Die Teilnahme an den fortlaufenden Kursen setzt , im Interesse aller Teilnehmer/innen, Grundkenntnisse voraus, die in einem Einführungsworkshop oder einer Einführungslektion für
40 Euro erworben werden können.
In diesen Stunden werden anatomische Grundlagen besprochen und Basisübungen erlernt, die für das Verständnis der Methode wichtig sind.
Kursinformationen:  
Kosten für 10 x 60 Minuten: Erwachsene: 160,00 Euro
Schüler/Studenten: 106,00 Euro
Kursort: Witznau 3,
79777 Ühlingen-Birkendorf

Kurse für Fortgeschrittene Einzel- und Paartraining

Gerne beraten wir Sie persönlich und machen mit Ihnen einen passenden Termin aus.
Bitte kontaktieren Sie uns über das Formular.

Cantienica - Stundenplan

  Mo Di Mi Do
    Power - Cantienica
08.30 - 09.30 Uhr
   
    Cantienica
10.00 - 11.00 Uhr
  Cantienica Ü60
10.00 - 11.00 Uhr
  Power - Cantienica
17.00 - 18.00 Uhr
Cantienica Ü60
17.00 - 18.00 Uhr
   
  Cantienica
18.30 - 19.30 Uhr
Cantienica / Männer
18.30 - 19.30 Uhr
Cantienica Rückbildung
18.30 - 19.30 Uhr
 
  Cantienica
20.00 - 21.00 Uhr
Power - Cantienica
20.00 - 21.00 Uhr
Cantienica
20.00 - 21.00 Uhr
Cantienica
20.00 - 21.00 Uhr

Kontakt / Anfrage für ein Cantienica Training

Ich möchte gerne einen Termin für ein Cantienica Training vereinbaren und bitte um Rückmeldung:

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